A szakértők szerint a túlterheltség, a szorongás és a múltbeli traumák miatt egyre többen élik meg kiégésként vagy betegségként a mindennapokat. Az egészség megőrzése sokszor már nem a megelőzésről, hanem a tűzoltásról szól – erre a kihívásra nyújt mély és megnyugtató választ a tudatos önismeret és a belső öngyógyító folyamatok ötvözése.
Tovább Egyre többen küzdenek lelki és testi kimerültséggel – ez áll a háttérben
A Mentális Egészség Világnapja alkalmából közzétett kutatás szerint a 14–19 éves magyar fiatalok jelentős része lelki nehézségekkel küzd. A válaszadók 41 százaléka alacsony mentális jóllétről számolt be, sokan szorongva kezdik a napot, és segítségkérés helyett a megbélyegzéstől tartanak.
Tovább Megérkeztek a legfrissebb adatok a magyar gyerekek mentális egészségéről
A mentális problémákkal küzdők gyakran csak későn jutnak segítséghez, miközben a hazai ellátásban hosszú várakozási idők, szakemberhiány és szakadozó betegutak nehezítik a gyógyulást. Unoka Zsolt szerint a megoldás csak rendszerszintű lehet, amely az oktatástól a rehabilitációig összehangolt működést igényel.
Tovább Túl későn, túl keveseknek jut segítség: rendszerszintű változás kell a mentális ellátásban – Unoka Zsolt az MTA podcastjában
A figyelem és a tanulási motiváció nem csak akaraterő kérdése. Szakértők szerint az alvás, a rutin és a pihenés is kulcsszerepet játszik.
Tovább Nem biztos, hogy a még több tanulás a megoldás
A magyarok harmada túl sok képernyőidőt használ, mégis kevesen változtatnak. A Yettel kutatása szerint sokan már próbálták a digitális detoxot, és egyszerű lépésekkel könnyen csökkenthető a napi eszközhasználat.
Tovább Túl sok képernyőidő? Így érdemes elkezdeni a digitális detoxot
A nyári hőség fizikailag és mentálisan is megterhelő. Szakértők mutatják be, hogyan védd a családot, a kisállatokat és az otthonodat hatékony tetőtéri hővédelemmel.
Tovább Védjük meg a számunkra legfontosabbakat
Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a magyarok többsége nem mentálisan, hanem biokémiailag kimerült. A motiváció és teljesítmény hiánya mögött testi folyamatok állnak.
Tovább Nem lusták a magyarok, csak biokémiailag kimerültek
A rendszeres gyaloglás egyszerű, mégis hatékony módja az egészség megőrzésének, amely javítja a fizikai állóképességet, csökkenti a stresszt és támogatja a mentális frissességet. A mindennapi séta könnyen beépíthető a rutinba, és hosszú távon jelentős pozitív hatással van a testre és a közérzetre.
Tovább Mindig rohansz? Lassítsd le a lépteidet
A Samsung és az EdisonKids programjának döntős diákjai olyan innovációkat fejlesztenek, amelyek a technológia segítségével támogatják a mentális jóllétet, a közösségépítést és az emberi kapcsolódást.
Tovább Digitális gyógyír a magány ellen: a technológia humánus arcát mutatják meg a jövő magyar innovátorai
Egy friss magyar tanulmány szerint a kutyatartás új gondoskodási formát teremt, amely érzelmi kötődést és napi rutint biztosít, hasonlóan a szülőséghez, de annál kisebb elköteleződéssel jár. A kutyák érzelmi támaszt nyújtanak, és társas kapcsolatokat is teremtenek, miközben több szabadságot hagynak gazdáiknak.
Tovább A kutyatartás új gondoskodási formát alakít ki