A Nutri-Score egy színes, „A”-től „E”-ig terjedő tápérték minősítő rendszer, amely segíti a vásárlókat az egészséges táplálkozásban. A francia kormány 2017-ben vezette be, és egyre több európai országban alkalmazzák. A MATE tudománynépszerűsítő sorozata bemutatja a rendszer működését és jelentőségét.
Tovább MA TE mit eszel? Nutri-Score, avagy az élelmiszerek keserédes energiacímkéje
Az egészséges és tartós fogyás kulcsa a személyre szabott étrenden és a rendszeres mozgáson alapuló életmódterápia. A szakértők szerint nem a gyors fogyás, hanem a zsír-izom arány javítása és a fenntartható változtatások vezetnek hosszú távú eredményhez, miközben csökkentik a krónikus betegségek kockázatát is.
Tovább A tartós és egészséges fogyás kulcsa az életmódterápia
A gyümölcsök természetes cukortartalma miatt sokan tartanak fogyasztásuktól, pedig a szakértők szerint a változatos gyümölcsfogyasztás az egészséges étrend fontos része. A bennük található rostok, vitaminok és antioxidánsok támogatják az immunrendszert, segítik az anyagcserét és hozzájárulhatnak több krónikus betegség megelőzéséhez. A Semmelweis Egyetem dietetikusa hangsúlyozza: a mértékletes gyümölcsfogyasztás még cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén sem tiltott, inkább a tudatos mennyiség és az étrend egészének egyensúlya számít.
Tovább Ne féljünk a természetes édességektől, együnk gyümölcsöt