A rendszeres gyaloglás egyszerű, mégis hatékony módja az egészség megőrzésének, amely javítja a fizikai állóképességet, csökkenti a stresszt és támogatja a mentális frissességet. A mindennapi séta könnyen beépíthető a rutinba, és hosszú távon jelentős pozitív hatással van a testre és a közérzetre.
Tovább Mindig rohansz? Lassítsd le a lépteidet
A kollagén a szervezet leggyakoribb fehérjéje, amely a bőr, ízületek és csontok egészségéért felel. A Semmelweis Egyetem professzora szerint a kollagén külső pótlása nem szükséges, mert a szervezet a bevitt fehérjékből, C-vitaminból, cinkből és rézből állít elő saját kollagént. Fontos azonban, hogy ezek az alkotóelemek együtt legyenek jelen a táplálkozásban.
Tovább A kollagént nem, de az építőelemeit lehet pótolni!
A Cofidis kutatása szerint a magyarok jelentős része szembesült az elmúlt egy évben váratlan, több százezer forintos kiadásokkal, amelyek nemcsak pénzügyi, hanem pszichológiai terhet is jelentenek. A hirtelen költségek, például autó- vagy háztartási gép meghibásodása, beázás, fűtésprobléma vagy egészségügyi kiadás, stresszt, szorongást és tehetetlenséget okoznak, különösen a nőknél és a megtakarítással nem rendelkezőknél.
Tovább Pénztárcájuk mellett a magyarok idegeit is megviselik a váratlan kiadások
Húsvét után a bőr gyakran fáradtabbnak, fakóbbnak tűnik a felborult étkezési és alvási rutin miatt. Cikkünkben három egyszerű, gyors lépést mutatunk a bőr hidratálására, kíméletes tisztítására és serkentésére, hogy visszanyerje üdeségét és egészséges megjelenését.
Tovább Húsvét utáni bőr-reset: így hozd vissza az üdeséget
Magyarországon az ingyenes szűréseken való részvétel jelentősen elmarad az OECD-országok átlagától, különösen a mammográfia, vastagbélszűrés és méhnyakszűrés terén. Ez komoly népegészségügyi kockázatot jelent, hiszen a korai felismerés életmentő lehet; áll a Szegedi Tudományegyetem közleményében.
Tovább Szűrésre fel! Magyarországon még mindig alacsony a részvétel a megelőző vizsgálatokon
Magyarországon biztonságos az ivóvíz, de a csőhálózat és saját kutak minősége változó. Tudj meg mindent a láthatatlan vízkockázatokról!
Tovább A rejtett tényező az egészségedben: a minket körülvevő víz minősége
A tavaszi túrázás kutyával örömteli élmény lehet, ha előre felkészülünk. Fontos a megfelelő útvonal kiválasztása, a póráz, biléta és mikrochip használata, elegendő víz és eledel biztosítása, a kullancsok és egyéb veszélyek elleni védelem, valamint a környezet tisztán tartása és alapfelszerelés (zacskó, törlőkendő, tappancsvédő krém) magunkkal vitele. Az alapítvány segítségével akár új kutyát is örökbe fogadhatunk.
Tovább Így kirándulj biztonságosan négylábú barátoddal!
A magyarok negyede szeretné javítani emésztési jóllétét, de sokan bizonytalanok. Az Emésztési Jóllét Program étrendi tippekkel, stressz- és mozgásajánlásokkal segít a tudatos életmód kialakításában.
Tovább Minden negyedik magyar javítaná emésztése működésén, de nem tudja, hogyan
Fedezd fel, hogyan csökkenti az erdei séta a stresszt és javítja a mentális és fizikai egészséget már napi 20–30 perc alatt!
Tovább Ezért tökéletes stresszoldó egy erdei séta – az erdőökológus válaszol
A mosoly nemcsak az első benyomást alakítja, hanem az egészségünkre és a hangulatunkra is jelentős hatással van. A tudatos szájápolás – például modern szónikus fogkefék használata – segíti a fogak és az íny egészségének megőrzését, csökkenti a gyulladás kockázatát, és hozzájárul a magabiztosság és a jó közérzet fenntartásához.
Tovább A mosoly ereje