Véget ért a nyári időszámítás. Mitől lehetünk fáradtabbak az őszi óraátállítás után, és hogyan állíthatjuk helyre az alvásritmusunkat?
Tovább Óraátállítás 2026: így óvhatod az alvásodat az őszi átállás után
Tag: alvás
Nem biztos, hogy a még több tanulás a megoldás
A figyelem és a tanulási motiváció nem csak akaraterő kérdése. Szakértők szerint az alvás, a rutin és a pihenés is kulcsszerepet játszik.
Tovább Nem biztos, hogy a még több tanulás a megoldás