A magyarok harmada túl sok képernyőidőt használ, mégis kevesen változtatnak. A Yettel kutatása szerint sokan már próbálták a digitális detoxot, és egyszerű lépésekkel könnyen csökkenthető a napi eszközhasználat.
Tovább Túl sok képernyőidő? Így érdemes elkezdeni a digitális detoxot
Digitalizáció nélkül ma már nehéz létezni, de a túlzott online jelenlét komoly hatással van a pszichénkre és a kapcsolatainkra – mondja Papp Zsuzsanna. A szakember szerint a telefonmentes időszakok, a tudatos „kicsekkolás” és a közösen kialakított szabályok segíthetnek abban, hogy valóban jelen legyünk a saját életünkben.
Tovább Néha ki kell lépni a digitális világból és visszatérni a sajátunkba