A „szuperélelmiszer” kifejezés hangzatos, de tudományosan nem igazolt, hogy ezek az alapanyagok különleges egészségügyi előnyökkel rendelkeznének – hívja fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem dietetikusa. A szakértő szerint az egészséges táplálkozás kulcsa inkább a változatos, színes étrend, amely bőségesen tartalmaz zöldségeket, gyümölcsöket, olajos magvakat és teljes értékű gabonákat. A hazai alapanyagok – például a lenmag, a cékla, a fokhagyma vagy az aszalt gyümölcsök – sok esetben ugyanolyan értékesek lehetnek, mint a divatos import „szuperélelmiszerek”.
Tovább Tudományos értelemben nincs olyan, hogy szuperélelmiszer – mondja a Semmelweis Egyetem dietetikusa
A gyümölcsök természetes cukortartalma miatt sokan tartanak fogyasztásuktól, pedig a szakértők szerint a változatos gyümölcsfogyasztás az egészséges étrend fontos része. A bennük található rostok, vitaminok és antioxidánsok támogatják az immunrendszert, segítik az anyagcserét és hozzájárulhatnak több krónikus betegség megelőzéséhez. A Semmelweis Egyetem dietetikusa hangsúlyozza: a mértékletes gyümölcsfogyasztás még cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén sem tiltott, inkább a tudatos mennyiség és az étrend egészének egyensúlya számít.
Tovább Ne féljünk a természetes édességektől, együnk gyümölcsöt
A sclerosis multiplex (SM) egyik leggyakoribb és legkimerítőbb tünete a kipihenhetetlen fáradékonyság, amelyet gyakran félreértenek és lustaságnak tartanak. Az SM-betegek 75-90%-a tapasztalja ezt a tünetet, amely jelentősen rontja életminőségüket. A kezelésben a gyógyszerek mellett az életmódváltás, a rendszeres mozgás és a megfelelő alvás kulcsfontosságú.
Tovább Kipihenhetetlen fáradékonyság: amikor a betegség elszívja az energiát
A téli hideg, száraz levegő és kevesebb napfény súlyosbíthatja a krónikus bőrbetegségek, például a pikkelysömör, rozacea és atópiás dermatitisz tüneteit. Megfelelő bőrápolással és kezeléssel azonban enyhíthetők a panaszok, így az érintettek könnyebben átvészelhetik a hideg hónapokat mondja dr. Kovács Anikó, a Semmelweis Egyetem Bőr-, Nemikórtani és Bőronkológiai Klinika bőrgyógyásza.
Tovább Télen súlyosbodnak a krónikus bőrbetegségek tünetei
A legújabb kutatások szerint a dohányfüst alapjaiban károsítja a szervezetet: aktiválja a sejthalált, kedvezőtlen változást idéz elő az immunrendszerben, a bélflórában, sőt, több generáción keresztül öröklődő egészségügyi veszélyeket hordoz – mutat rá dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezető egyetemi tanára.
Tovább Sejtszinten károsít, számos szervrendszerben pusztít a dohányzás
A tavaszi klímaszerviz kihagyása nem valódi spórolás: egy elhanyagolt légkondicionáló akár 30%-kal is növelheti az energiafogyasztást, miközben a berendezés élettartama is csökkenhet. Az LG szakértője szerint a szezon előtti karbantartás nemcsak a hatékony működés, hanem az egészséges levegőminőség és a nyári meghibásodások elkerülése miatt is kulcsfontosságú.
Tovább A legdrágább „spórolás” a lakásban – mi történik, ha tavasszal nem szervizeljük a klímát?
A Corvinus Egyetem kutatása szerint az Instagramon a hírességek válságkezelése során a nyílt megbánás több támogatást hoz, míg a tagadás negatív reakciókat vált ki. A tanulmány 15 celeb posztjait és kommentjeit elemezte, kiemelve az őszinteség és időzítés fontosságát a közönség visszajelzéseiben.
Tovább Az Instagramon a megbánás működik, a tagadás nem
A második gyermekre való várakozás során is előfordulhat meddőség, amit szekunder meddőségnek neveznek. Ez akkor jelentkezik, ha egy pár már hozott létre terhességet, de később egy év próbálkozás után sem jön a baba. A késlekedést okozhatják hormonális változások, a petefészek vagy a petevezetékek problémái, illetve a szülés utáni egészségi állapot. A pontos diagnózis felállításához nőgyógyászhoz kell fordulni, aki anamnézis felvétellel, hormonvizsgálattal, ultrahanggal és szükség esetén petevezeték-átjárhatósági tesztekkel tisztázza a helyzetet. A korai vizsgálat kulcsfontosságú, mert a második gyermek késlekedése nem jelenti, hogy ne lehetne később teherbe esni.
Tovább Ha az első sikerült, miért nem jön a második? – Amit a szekunder meddőségről tudni kell
A Debrecen Egyetem Klinikai Központjában bevezették az R-PAS pszichodiagnosztikai módszert, amely a több mint százéves Rorschach-teszt továbbfejlesztett, modern változata. Ez az új rendszer gyorsabb és pontosabb diagnózist tesz lehetővé, támogatva a hatékonyabb betegellátást és a tudományos bizonyítékokon alapuló gyógyítást.
Tovább Innováció a pszichodiagnosztikában
A Nemzeti Termékenységi Program 2026 a BabyBloom független, vállalati társadalmi felelősségvállalási (CSR) kezdeményezése, amely a leendő édesapák tudatos felkészülését helyezi a középpontba. A vállalat 500 darab férfi változatú készítményt tesz elérhetővé térítésmentesen.
Tovább Első lépés a közös felelősség felé: 500 férfi számára teszi elérhetővé a felkészülést a BabyBloom